秋季的饮食禁忌 [秋季养生]

秋季饮食的注意事项[www.369bang.com]

进入秋季，我们需要特别关注饮食，确保健康。过量食用海鲜可能含有谷氨酸钠，这是味精的主要成分，摄入过多可能对神经系统产生负面影响。此外，秋季干燥，应尽量减少辛辣刺激性调味料的摄入，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮等，以免加重秋季疲劳。要注意适量摄入蛋白质，保持饮食均衡，以确保健康度过秋季。养生需要注意这些细节，才能在秋季保持健康[微信：yyds2488]。