秋季的饮食原则 这样进补才健康 [秋季养生]

秋季养生饮食的重要性

秋季已经到来，这个季节的天气变化较大，容易导致身体不适[善世堂]。根据中医学的理论，秋季应避免食用苦燥之品，因为苦性燥会伤津耗气，容易影响肺部健康。特别是在初秋时节，湿热交蒸的情况下，喝粥是一个很好的养生方法[369bang.com]。粳米或糯米作为药膳的重要成分，有助于健脾胃、补中气，对身体有益。推荐的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、黄精粥等，可以补水润燥，促进健康。在秋季，注意饮食原则非常关键，避免苦燥食物，多喝粥是必要的。