秋季吃哪些水果可以预防上火 [秋季养生]

秋季选择哪些水果可以避免身体过热

在日常生活中，经常食用各种美味水果不仅可以帮助我们摄取各种营养物质，还能起到良好的保健作用。然而，我们需要了解不同季节适合食用不同的水果。那么在秋季，有哪些水果可以预防身体过热呢？以下是一些推荐。

1、柿子

柿子在营养价值方面相当高，尤其是在秋季。经常食用柿子可以有效预防身体过热，同时还有助于预防其他疾病。柿子属于寒凉性水果，有清热润燥、化痰止咳的功效，对慢性支气管炎患者尤为适宜。在饭后吃个柿子可以辅助治疗咳嗽，并有助于预防其他疾病，有益于身体健康。

2、菱角[www.369bang.com]

此外，在秋季多吃一些菱角也是不错的选择。菱角口感鲜美，不仅可以预防身体过热，还有助于促进减肥。根据《食疗本草》的指导，菱角是水中果中最寒凉的，具有降火的特性。菱角味甘、涩、性凉，适量食用可补脾益气，促进减肥。

总的来说，在秋季选择适当的水果来预防身体过热是非常重要的[369bang.com]。柿子和菱角等水果都是不错的选择，可以有效预防身体过热的症状。