秋季进补食材推荐
秋季气候干燥,应选择清肠润燥的食物来补充营养。以下是三种适合秋季食用的进补食材:
1[www.369bang.com]. 百合粥:百合有润肺止咳、清心安神的功效,富含蛋白质、维生素等营养成分,对抑制癌细胞增生有一定疗效。
2. 莲藕:秋季干燥时节,吃莲藕可以养阴清热、润燥止渴、清心安神,同时补肺养血,是当季的”当家菜”。
3. 梨:梨含水量高达85%,酸甜适口,富含维生素和微量元素,适合秋季食用,可滋阴润燥、补充水分,同时滋补气血。
以上食材都适合秋季食用,有助于滋阴润燥、补充气血,同时具有清心安神的作用。[善世堂]