肺者，通于秋气 [秋季养生]

肺脏在秋季与外界的气息相互联系，意味着在秋天，肺脏的气血流动最为充盈，功能最为旺盛。

在秋季，肺脏是人体内最重要的器官之一，因为在这个时候人体的气血从外部向内部收敛，而肺脏的功能正是宣发与肃降，有助于气血顺畅地流动。因此，肺脏的功能与秋季的气息相互呼应。

为了养护肺脏，在秋季应该像推波助澜一样，让肺脏的气血更加充盈。此外，由于秋季天气多变，寒凉之气和秋燥之气容易伤害肺脏，导致感冒、咳嗽等症状，因此秋季养生的重点在于养护肺脏。

为了最佳养护肺脏，可以遵循以下六条建议：

1. 保持情绪乐观，笑口常开，有助于肺脏吸入清新气息，促进气血循环。

2. 食疗养肺，如食用百合蜂蜜汤、藕汁、梨汁等有助于润肺止咳、清热化痰。[善世堂]

3. 适量饮水，保持肺部和呼吸道的湿润度。

4. 勤洗浴，有利于血液循环，促进肺与皮毛气血相通。

5. 慢跑锻炼，增强肺部活动功能，提高免疫力[www.369bang.com]。

6. 中药养肺，如冬虫夏草、天门冬等有助于补肺。

此外，研究表明，富含维生素E的食物可以降低吸烟者的肺癌发病率，因此烟瘾较大的人可以多食用这类食物。