两款养生粥品秋季最养胃不能错过 [秋季养生]

秋季是一个需要滋润的季节，应该多食用一些滋补的食材，比如银耳和百合等，这些食材有滋阴润燥的功效。在秋季，保护胃部也非常重要，推荐以下两款养胃粥品：

1、南瓜山药牛肉粥

材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。

做法：将大米洗净后浸泡半小时，然后煮成米粥。加入山药、南瓜等食材，再加入腌制好的牛肉末，煮至熟透[微信：yyds2488]。这款粥品有助于健脾益胃，补气补血，适合秋季养生。

2、鲜虾鱼片粥

材料：大米100g、清水1400ml、大虾8只、鱼片100g、姜丝、葱花、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、油适量。

做法：将大米煮成粥，加入大虾和腌制好的鱼片，煮至熟透。这款粥品适合中老年人脾胃虚弱、气血不足等问题，具有健脑益智、降血脂等功效。[善世堂]

以上两款粥品都容易消化吸收，对于肠胃不好的人群有益。秋季适合多食用这样的养生粥品，可以调理体质，保护胃部健康。