中伏养生有哪些注意事项 [夏季养生]

中伏期间如何保健

今年的中伏比往年要延长10天，这意味着高温天气持续时间更长。在这个炎热的季节，我们应该如何正确保健呢？有哪些注意事项呢？

1、避免长时间在车内开空调

夏季开车时，车内温度很高，大多数人会打开空调。但在车内午休时最好不要开空调。因为汽车内部是密闭空间，氧气有限，长时间开空调可能导致缺氧，甚至对大脑造成潜在伤害。

2、饭后不要立即洗澡

吃完饭后会出很多汗，但不要立即洗澡。因为心脏需要血液进入胃部帮助消化，立即洗澡会导致血液流向四肢，影响消化吸收功能，甚至引起眩晕感。最好在户外散步帮助消化后再洗澡。

3、避免用凉水洗澡

夏季不要用凉水洗脚，因为脚是血管末梢部位，受凉会影响血液循环，损伤身体健康。脚部穴位与五脏六腑有联系，不慎受凉可能伤害内脏健康[微信：yyds2488]。

4、不要在大树下乘凉

傍晚大树下温度降低，但植物停止光合作用释放氧气，反而释放二氧化碳，导致二氧化碳浓度升高。长时间在此环境下会引起头晕、无力等症状。注意这些细节对健康大有裨益，不良习惯可能在年老时体现出来，所以要注意保重身体。[www.369bang.com]