心脑血管疾病如何防治“情绪中暑” [夏季养生]

心脑血管疾病如何预防“情绪中暑”

在夏季面临多种危险因素时，心脑血管患者应该如何度过炎热的季节呢？对于这类患者来说，要避免“情绪中暑”，不能等到发作时才去就医，应该及早了解影响心脑血管疾病的相关因素，并在医生的指导下坚持用药，及早发现、预防疾病的发生。

调整心态

为了预防“情绪中暑”，要保持“心静自然凉”[369bang.com]。在炎热的天气里，人们往往容易感到烦躁，因此要特别注意保持内心的平静。必要时可以通过“静坐”让自己的思绪平静下来，保持清晰的头脑和愉悦的精神状态，充满信心面对生活，避免受外界不良情绪的影响。切忌“以热制热”，以免导致内心烦躁，情绪失控，过度愤怒或紧张，从而诱发心脑血管疾病。此外，在夏季应尽量减少言语，避免紧张的脑力活动，以免消耗过多精力，这对于预防心脑血管疾病具有不可替代的重要作用[www.369bang.com]。