夏季做好这三点 预防心脑血管疾病 [夏季养生]

夏季是心脑血管疾病高发的季节，因为天气炎热，人们容易出汗，血液黏稠度增加，加上夏季心情浮躁，休息不足，运动减少，导致各种心脑血管疾病的发作[369bang.com]。为了预防这种情况发生，有几点建议：首先，不要随意停药，即使夏季食欲不佳也不应停止服用降压药物；其次，保持规律的作息时间，避免在烈日下运动，适当休息补充睡眠；最后，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，适量摄入瘦肉、鱼类等，多喝水保持水分平衡。这些措施对预防心脑血管疾病都有积极的作用，尤其是对中老年人和生活不规律的人群更为重要[www.369bang.com]。心脑血管疾病不容忽视，如果不加以注意，可能带来严重后果。