善世堂夏天头发掉落严重怎么办
夏季到来时，许多人会发现头发开始大量脱落。虽然头发脱落在季节更替时是正常现象，但如果每天掉落超过100根，就需要引起重视了。万物生长都有规律，但一旦超过限度，就需要寻找解决方法了。
夏天头发掉落严重怎么办
尽管人类头发数量众多，每天梳头时掉落几根并不值得担忧。科学表明，人类头发大约有10万根，数量庞大，理论上不应该引起忧虑。然而，头发生长有其周期，如果夏季头发掉落增多，就需要留意了。夏天头发掉落严重怎么办？[www.369bang.com]
1、增加蛋白质摄入
富含蛋白质的食物种类繁多，如牛奶、鸡蛋、肉类和豆制品等，都有助于补充人体所需的蛋白质。夏季脱发可能是由于炎热天气和营养不均衡所致，建议每天食用一个鸡蛋，适量饮用牛奶，适当摄入肉类，有助于促进头发生长。
2、减少冷饮摄入
尽管雪糕、冰淇淋和冰棍是夏季最受欢迎的冷饮，但过量摄入会导致毛囊收缩，影响毛孔排汗，最终导致脱发。在炎热天气时，建议饮用凉白开或果汁来降温，避免频繁食用冷饮。
3、保持充足睡眠
夏季白昼时间增加，夜晚时间减少，人们有更多时间进行娱乐或工作，导致原本健康的8小时作息可能减少到6小时。这会减缓身体新陈代谢，影响头发吸收营养和新陈代谢，进而导致脱发。因此，适当休息也是防止头发掉落的关键。
除了以上方法，为了防止夏季头发掉落，还应避免每天洗头发，洗发后按摩头皮促进血液循环，防止头发脱落。此外，在夏季尽量减少染发频率，因为染发会伤害头发，频繁染发可能导致头发无法恢复而脱落。[369bang.com]
