夏季运动选择游泳 女性朋友有哪些需注意 [夏季养生]

夏季选择游泳是一项非常受欢迎的运动，许多女性朋友喜欢通过游泳来锻炼身体和塑造体形。游泳可以全面锻炼身体，并有助于促进血液循环。不同的游泳姿势可以达到不同的锻炼效果。然而，在游泳时，女性朋友们不仅要关注运动和健康，还要注意保护自己的健康。[369bang.com]

女性朋友的身体结构较为特殊，也较为脆弱，因此在游泳时一定要注意保护自己的健康。以下是女性朋友在游泳时应该注意的几点：

首先要注意游泳的时机：在月经期间最好不要游泳，因为女性身体在这段时间比较脆弱，容易受到细菌侵入而引发感染。另外，在排卵期也不宜游泳，因为此时阴道分泌物增多，抵抗细菌的能力较差，容易引发感染。

除了注意游泳的时机，还要选择游泳地点。不要选择受污染的水源进行游泳，以免脏水进入阴道引发感染。对于患有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、泌尿道感染等疾病的女性最好不要游泳，或者选择私人游泳池进行游泳。

此外，女性朋友要注意不要在水温过低的泉水中游泳，也不要在阴冷天气下游泳。游泳后应及时用清水洗澡，保持皮肤和外阴清洁，如有不适应及时就医治疗。

总之，女性朋友在夏季游泳时需要注意以上事项，建议选择正规的游泳馆进行游泳，避免在深水区游泳过久，以免发生意外。穿着清凉去正规的游泳地点游泳，可以更好地保护自己的健康。[www.369bang.com]