夏季中午这样做让身体更健康 [夏季养生]

夏季午间保健小贴士

现在正值炎炎夏日，午间气温最高，我们需要特别注意午间保健。首先，午睡时要注意保暖，避免受凉。因为家里或公司通常开着冷气，午睡时如果不保暖，容易受凉。建议在午睡时准备一件外套，盖在身上保暖，既增加舒适感，又避免受凉。

其次，可以喝一些降火茶，清洁口腔，降火解热。其中，薄荷茶是不错的选择，能提神醒脑，降火解热[微信：yyds2488]。但女性朋友在经期时不宜喝薄荷茶，因为寒性茶饮可能对经期有一定影响，需要避免。[369bang.com]

另外，午间新陈代谢加快，面部容易分泌油脂，午睡后面部可能油光满面。此时可以洗个脸，清洁面部油脂和灰尘，让面部恢复干爽，焕然一新，更有助于工作状态。

夏季保持健康，以上小贴士需引起重视，只有重视这些细节，才能在夏季保持健康。朋友们务必注意哦。