善世堂夏季需防范中暑，保持充足水分和注意降温是关键[微信：yyds2488]。在高温天气下，我们容易因出汗过多而缺水，因此要及时补充水分。此外，避免在上午10点至下午4点这段时间外出，如需外出则要做好防护措施，如使用遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜。选择透气性好的棉、麻、丝类衣物也有助于保持凉爽。总之，夏季养生需要谨慎，预防中暑至关重要。[善世堂]
夏季要预防中暑 多喝水注意降温 [夏季养生]
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