夏季养生要谨防“内火” [夏季养生]

夏季保健需注意调理体内火气

1. 心火可分为虚火和实火两种。虚火表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠等症状，可常喝莲子大米粥或泡生地黄、麦冬茶来调理;实火则表现为口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状，可使用导赤散或牛黄清胃丸来降火[善世堂]。

2. 肺热常表现为干咳无痰、痰少而黏、有时带血、潮热盗汗等症状，可食用大枣、大米煮粥或泡沙参、麦冬茶来调理。

3. 胃火也有虚实之分。实火表现为多食善饥、口苦口干、大便干燥，可泡栀子、淡竹叶茶来调理;虚火则表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀等症状，可食用梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等滋阴食物来调理。

4[www.369bang.com]. 肝火常表现为血压升高、头痛、头晕、眼干、口苦口臭、易怒等症状，可服用龙胆泻肝汤或胆泻肝丸来调理。