夏季外出要注意防晒 [夏季养生]

夏季外出需注意防晒

在夏季，阳光强烈，高温容易影响健康，尤其对皮肤有影响。如何有效防晒成为夏季的难题。首先要避免食用感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等，因含有光敏物质易导致皮肤问题。建议多食用抑制色素沉淀的水果蔬菜，如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等，避免感光蔬菜[www.369bang.com]。此外，维生素C对抑制色斑有帮助，夏季补充维生素C很重要，多食用橙子、红果、柚子等水果或补充维生素C产品。保护皮肤健康很重要，以上方法对夏季护肤有帮助，饮食护肤防晒是不错的选择，让夏季更健康。[369bang.com]