夏季适合吃哪些水果 推荐三种清热解毒 [夏季养生]

夏季适合食用哪些水果 推荐三种具有清热解毒功效的水果

众所周知，现在正值夏季，气温高，很容易出现肠胃不适或上火等情况，因此在夏季要注意保健养生。那么夏季适合食用哪些水果呢？当然是那些具有清热解毒功效的水果[微信：yyds2488]。以下是小编推荐的三种水果。[www.369bang.com]

1.菠萝——有助于分解蛋白质和消除血块

每100克菠萝果实中含有高达30毫克的维生素C，水分也很丰富。菠萝果肉中含有一种能够分解蛋白质的酵素，能够软化肉质并消除血块。

2.草莓——减轻日晒疼痛

草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，在植物药品中有着重要地位。草莓叶部煮沸后可用作收敛剂，治疗腹泻、发烧、口腔溃疡和牙龈问题。经常食用草莓可以预防牙龈口腔溃疡等问题，同时具有清热解毒的作用，在夏季防暑降温和防晒方面也是不错的选择。

3.木瓜——有助于治疗蛋白质消化问题

木瓜不仅是一种美味的水果，还具有医疗功效。木瓜中含有一种名为番木瓜的重要消化酶，可以将蛋白质类食物分解为易消化的状态，补充丰富的蛋白质，促进消化，同时还有养胃美容养颜的效果，具有清热解毒的功效。

关于夏季适合食用哪些水果，小编已经为大家介绍了相关内容，从以上介绍可以看出，夏季适合的水果种类还有很多，比如木瓜、草莓和菠萝等水果，大家不妨尝试一下。