夏季睡觉避免打地铺 影响健康 [夏季养生]

夏季睡眠需注意，避免打地铺对健康有影响。在炎热的夏季，睡眠时不能盲目行事，应该选择合适的方式进行[善世堂]。很多人在夏天晚上因为热而难以入眠，有些人会选择打地铺、铺上凉席，这种方式虽然能降温，但实际上是不可取的。此外，在夏季纳凉时，最好不要在房檐下或走道中打地铺，应该远离风窗的缝隙，以防止风从缝隙中侵入身体，导致阴暑症[369bang.com]。此外，睡觉时贪凉也是不利于健康的，会损伤身体的阳气，容易导致寒气侵袭身体。因此，夏季睡眠时应该注意合理方法，避免盲目行事，以保持健康。