夏季睡觉前不要洗头 [夏季养生]

夏季睡前最好不要洗头

在炎炎夏季，很多人习惯在睡前洗澡洗头。然而，根据传统医学观点，这种做法可能对身体健康造成不利影响[www.369bang.com]。

人体的阳气在晚上尤其是在午夜时分最为薄弱，再加上夏季白天消耗体力较大，容易感到疲劳，身体抵抗力也会下降。如果在睡前洗头，水分会滞留在头皮上，导致阳气受寒凝结，可能引发寒湿交融，长期下去可能导致经络阻塞、气滞血瘀，甚至引发头痛或头皮下静脉炎。

因此，在夏季尤其要注意避免在睡前洗头[微信：yyds2488]。在最后一次冲凉时，尽量避免让头发完全湿透，或者等头发吹干后再上床睡觉。此外，洗完澡后也不要立即对着电扇或低温空调入睡，这也不利于健康。