夏季湿气重 防暑降温注意四点 [夏季养生]

夏季湿气重，防暑降温需注意以下四点：

1. 少饮酒：酒精助湿邪，尤其是冰凉的啤酒，因此最好少碰酒精。

2. 避免潮湿下雨天外出：尽量避免淋雨和涉水，避免身体被湿气包裹。[善世堂]

3. 避免生冷食物：夏季应少食生冷食物，如生菜沙拉、西瓜等，可在烹调时加入葱、姜。

4[369bang.com]. 不要贪凉睡地板：尽量避免住在潮湿的地下室，也不要直接睡在地板上，最好选择离地板一定距离的床铺。