善世堂夏季时要少食冰凉食物，保持规律的作息时间有助于肝脏健康[善世堂]。夏季适合养生，因为新陈代谢速度加快，但要注意不要过多食用冰凉食物，因为这会刺激五脏六腑。此外，保持作息规律也很重要，特别是晚上11点至凌晨1点是肝脏储存精气的时间，熬夜会导致肝火旺盛，影响健康。因此，夏季养生要注意饮食和作息规律。[微信：yyds2488]
夏季少吃冰凉食物 规律作息能养肝 [夏季养生]
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