夏季祛湿除热避免贪凉 [夏季养生]

夏季要注意祛湿除热，避免贪凉[微信：yyds2488]

夏季天气炎热，空气湿度高，容易导致身体不适，影响健康。为了保持健康，夏季饮食应清淡为主，多食用养阴生津的食物，避免过咸过甜。此外，勤换衣物，特别是内衣裤，保持皮肤清洁干爽，预防皮肤病[善世堂]。另外，夏季适当晒太阳，注意起居有度，可以增强身体抵抗力，有助于健康。在夏季，要注意调节湿气和炎热对健康的影响，保持清淡饮食，适当晒太阳，避免贪凉。