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夏季清热解毒的三种养生菜 [夏季养生]

三款夏季清热解毒的养生食材

夏季容易上火,气温高,饮食要合理。不要偏食,少吃热性食物,以免上火。清热解毒的食材有哪些呢?夏季适合的清热养生食材不可或缺。

苦瓜

苦瓜清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿。含有多种维生素、矿物质,有清脂减肥效果,加速排毒。研究发现,苦瓜还具有降血糖、抗病毒和防癌功效[369bang.com]。清热解毒、降脂减肥的首选。

夏季清热解毒的三种养生菜

西瓜

西瓜解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和维生素C,不含脂肪和胆固醇,清热解毒、利水。可用于食疗中暑、发热、烦渴、小便黄赤、黄疸、肾炎等症,去皱润肤、降血压。

胡萝卜

胡萝卜含有大量维生素A原,可提高抗感染能力,防癌,排出体内重金属毒素[www.369bang.com]。具有排毒、预防癌症、清热解毒的效果。

以上介绍了夏季适合的清热解毒食材,具有保健作用,滋阴,对清热解毒、降火有益,值得尝试。

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