夏季清热解毒 多吃这五种水果 [夏季养生]

夏季是一个容易让人体内火气上升的季节，因此我们需要选择一些清凉解毒的水果来帮助调节身体。以下是五种夏季清火解毒的水果：

1. 梨：将梨片放入开水中煮，加少许盐，然后喝下梨和汤，可以降火清热解毒。

2. 山竹：富含维生素和矿物质元素，果肉嫩软，具有降热解燥的功效，但每天食用不要超过3个。

3. 火龙果：具有清热解毒、通便的作用，常食有助于眼睛保健和增加骨密度。[微信：yyds2488]

4. 柚子：含有丰富的蛋白质和有机酸，具有降血糖血脂的作用，同时有止咳平喘、清热化痰的功效。

5. 西瓜：含有丰富的钾盐，可以补充体内缺乏的钾盐，但不要超过3个小时放在冰箱中。

这些水果都是夏季常见的水果，建议适量食用，但糖尿病患者要注意不要食用含糖量过高的水果，同时不要过量食用这些水果。[www.369bang.com]