夏季清火的方法之一是按摩特定的穴位。人体有409个穴位,每个穴位对应着不同的脏器[369bang.com]。在夏季,由于高温导致体内热量无法散发,容易出现上火的症状。因此,在闲暇时多按摩手脚上的三个穴位可以帮助清火。
1、眼屎多时,可以按摩关冲穴。老年人在夏季常常会出现眼屎过多的情况,这是体内热毒上冲的表现。通过按摩关冲穴,可以泻热开窍、清利头目。每日按摩2~3次,每次坚持30秒至1分钟。
2、如果感到燥热心烦,可以按摩少冲穴。少冲穴位于小指内侧指甲角外约一分处,可以帮助缓解心中烦热、口舌生疮、尿黄等症状。每日按摩2次,每次持续1分钟。
3、尿黄涩痛时,可以按摩至阴穴。至阴穴位于小趾外侧趾甲角外约一分处,可以帮助排泄湿热过盛引起的尿黄涩痛等症状。每日按摩2次,每次持续1~2分钟[善世堂]。