夏季清火多按这三个穴位 [夏季养生]

夏季清火的方法之一是按摩特定的穴位。人体有409个穴位，每个穴位对应着不同的脏器[369bang.com]。在夏季，由于高温导致体内热量无法散发，容易出现上火的症状。因此，在闲暇时多按摩手脚上的三个穴位可以帮助清火。

1、眼屎多时，可以按摩关冲穴。老年人在夏季常常会出现眼屎过多的情况，这是体内热毒上冲的表现。通过按摩关冲穴，可以泻热开窍、清利头目。每日按摩2~3次，每次坚持30秒至1分钟。

2、如果感到燥热心烦，可以按摩少冲穴。少冲穴位于小指内侧指甲角外约一分处，可以帮助缓解心中烦热、口舌生疮、尿黄等症状。每日按摩2次，每次持续1分钟。

3、尿黄涩痛时，可以按摩至阴穴。至阴穴位于小趾外侧趾甲角外约一分处，可以帮助排泄湿热过盛引起的尿黄涩痛等症状。每日按摩2次，每次持续1~2分钟[善世堂]。