夏季容易感到疲劳,因此推荐一些祛湿解毒的汤品。在炎热的夏季,人们往往感到压抑,需要注意防暑降温,多喝水,多食用青菜和水果。外出时也要注意防暑措施。夏季容易出现疲劳,可以通过食物来补充能量,以下是几款去湿解毒的夏季汤品推荐。
首先是土茯苓煲龟汤。材料包括草龟、瘦肉、红枣和土茯苓。将草龟和瘦肉处理干净后,和土茯苓、红枣一起煮沸,再小火煲两个半小时,加盐调味即可。这款汤品有健脾利湿、清热解毒、滋阴补虚的功效,适合夏季食用。
其次是瘦肉蛋花枸杞汤。材料包括枸杞叶、瘦肉、鸡蛋和生姜。将枸杞叶和瘦肉煮开后,加入腌好的瘦肉和枸杞叶,再加入胡萝卜片,煮5分钟后加盐调味即可[微信:yyds2488]。这款汤品有清肝明目、清热舒肝的功效,适合夏季清热解毒。
以上是关于夏季抗疲劳祛湿的一些食谱推荐,夏季食用食物时要注意选择适合季节的食材。夏季容易中暑,湿气重,因此多食用清热去火的食物有益健康。欢迎大家尝试以上食谱。[369bang.com]