夏季容易疲劳 祛湿解毒的汤品推荐 [夏季养生]

夏季容易感到疲劳，因此推荐一些祛湿解毒的汤品。在炎热的夏季，人们往往感到压抑，需要注意防暑降温，多喝水，多食用青菜和水果。外出时也要注意防暑措施。夏季容易出现疲劳，可以通过食物来补充能量，以下是几款去湿解毒的夏季汤品推荐。

首先是土茯苓煲龟汤。材料包括草龟、瘦肉、红枣和土茯苓。将草龟和瘦肉处理干净后，和土茯苓、红枣一起煮沸，再小火煲两个半小时，加盐调味即可。这款汤品有健脾利湿、清热解毒、滋阴补虚的功效，适合夏季食用。

其次是瘦肉蛋花枸杞汤。材料包括枸杞叶、瘦肉、鸡蛋和生姜。将枸杞叶和瘦肉煮开后，加入腌好的瘦肉和枸杞叶，再加入胡萝卜片，煮5分钟后加盐调味即可[微信：yyds2488]。这款汤品有清肝明目、清热舒肝的功效，适合夏季清热解毒。

以上是关于夏季抗疲劳祛湿的一些食谱推荐，夏季食用食物时要注意选择适合季节的食材。夏季容易中暑，湿气重，因此多食用清热去火的食物有益健康。欢迎大家尝试以上食谱。[369bang.com]