夏季容易缺乏运动 吃太饱影响健康 [夏季养生]

夏季容易缺乏运动，吃得过饱会影响健康。

夏季常常让人感到疲倦，这可能是因为缺乏运动。运动可以提高身体机能运转速度，促进新陈代谢，而缺乏运动会导致身体机能下降，新陈代谢减缓，血液循环受阻，从而导致大脑疲劳和昏昏欲睡的状态。因此，适量运动对于保持精神状态至关重要。

另外，夏季吃得过饱也会让人感到疲倦。过饱时，大脑血液会涌向胃部进行消化，导致大脑供血不足，进而引起疲劳和想睡觉的感觉。睡眠时，胃部消化受阻，不仅容易导致发胖，醒来后还会感到疲惫不堪。因此，控制饮食量，避免吃得过饱也是保持精神状态的重要因素。

总之，在夏季要注意运动和饮食，避免犯困的情况发生，这对健康有益[善世堂]。[369bang.com]