夏季容易流失水分 喝这些补水解暑 [夏季养生]

夏季容易流失水分，喝以下这些饮品可以补水解暑。夏季天气炎热，人体容易大量出汗，如果不能及时补充水分，对健康不利。因此，推荐以下几款饮品来补水。[www.369bang.com]

首先是丝瓜汤，丝瓜味甘性凉，具有解暑消烦渴的功效，是夏季消暑的好选择。丝瓜富含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙等营养素，不仅可以帮助补水，还能有效解暑降温。

其次是绿豆汤，绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑降火的功效，是夏季消暑的佳品[善世堂]。绿豆中含有丰富的淀粉、维生素、矿物质等营养，喝上一碗绿豆汤可以帮助解暑降温，清热解毒。

最后是酸梅汤，酸梅汤酸甜可口，是夏季消暑解渴的好选择。酸梅汤属于碱性饮品，含有丰富的有机酸，能快速消除疲劳、恢复体力，对调节人体内酸碱平衡有利。

以上介绍的饮品都是夏季补水解暑的好选择，经常饮用可以帮助补充水分，解暑降温，多方面受益。