夏季容易中暑 要选择吃这些食物 [夏季养生]

夏季容易中暑，需要注意饮食搭配

夏季天气炎热，容易导致中暑，因此在选择食物时需要格外注意。在高温环境下，人体热量不易散发，容易积聚过多热量，导致中暑。除了注意降温外，饮食方面也至关重要[369bang.com]。可以选择调味料如醋、大蒜、生姜、芥末等，具有清热解毒、增强食欲的作用。适当增加食盐摄入也有助于补充流失的盐分。此外，多喝水和温茶也是不错的选择，温茶能有效降低体温，而冷饮只会使口腔周围变冷。在高温下工作的人群，适量在温茶中加盐有助于预防中暑[善世堂]。中暑是常见问题，选择合适的食物搭配对于保健至关重要。