夏季如何科学补水 [夏季养生]

夏季是一个容易失水的季节，人体在高温下会大量出汗，导致水分流失严重。科学研究表明，人体的水分占据了70%左右的重量，而血液中的水分则保持在83%左右。当人体失水达到5%时，就会引起身体不适；失水达到10%时，会严重损害正常的生理功能；失水达到22%以上则可能导致死亡[微信：yyds2488]。因此，及时补水对于维持身体健康至关重要。在夏季补水时，需要注意以下科学方法。

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