夏季饮用蔬果汁有助于防止中暑
夏季的高温干燥容易让人感到烦躁不安,也容易中暑[369bang.com]。在这个季节,多喝一些蔬果汁不仅可以解渴,还可以有效防止中暑。
1、苦瓜汁
苦瓜具有清暑涤热、明目的功效,含有丰富的维生素C,有助于增加血管通透性,保护心血管,降低血压。将苦瓜汁冷藏后更能消暑,加点蜂蜜可以中和苦味。[微信:yyds2488]
2、鲜藕汁
鲜藕汁具有清热解烦、解渴止呕的作用,煮熟后可以去热消暑,是夏季避暑的好选择。
3、冬瓜茶
冬瓜性凉味甘,有利尿消肿、清热解毒的作用,适合夏季清补。对于易长痘痘的人群,煮熟的冬瓜片可以预防痘痘粉刺的生成。