夏季巧喝蔬果汁防中暑 [夏季养生]

夏季饮用蔬果汁有助于防止中暑

夏季的高温干燥容易让人感到烦躁不安，也容易中暑[369bang.com]。在这个季节，多喝一些蔬果汁不仅可以解渴，还可以有效防止中暑。

1、苦瓜汁

苦瓜具有清暑涤热、明目的功效，含有丰富的维生素C，有助于增加血管通透性，保护心血管，降低血压。将苦瓜汁冷藏后更能消暑，加点蜂蜜可以中和苦味。[微信：yyds2488]

2、鲜藕汁

鲜藕汁具有清热解烦、解渴止呕的作用，煮熟后可以去热消暑，是夏季避暑的好选择。

3、冬瓜茶

冬瓜性凉味甘，有利尿消肿、清热解毒的作用，适合夏季清补。对于易长痘痘的人群，煮熟的冬瓜片可以预防痘痘粉刺的生成。