夏季凉血解毒的3种蔬菜 [夏季养生]

三种夏季凉血解毒的蔬菜推荐

夏季天气炎热，容易导致中暑，同时也容易出现食欲不振等肠胃问题。想要排毒吗？想知道夏季应该吃什么来保持健康吗？以下这三种适合夏季凉血解毒的蔬菜可以经常食用，一起来了解一下吧。

荷叶：具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究显示，荷叶还有降血脂的作用，因此很多减肥、降脂、祛痘产品中都添加了荷叶。荷叶不仅可以降脂减肥，还能凉血解毒，有助于降脂降压。

冬瓜：具有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者如果出现水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等症状，可以食用冬瓜，还可以解酒。夏季食用冬瓜有利尿作用，清热解毒消炎，是不错的养生选择。[www.369bang.com]

芹菜：可以清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。湿热体质者可以经常食用芹菜，有助于清热解毒养血，还可以润肺止咳。

关于夏季凉血解毒的蔬菜，以上介绍的这三种食材都具有很好的保健功效，可以帮助利尿消肿，促进食欲。荷叶、冬瓜、芹菜都是不错的选择，赶紧尝试一下吧。[369bang.com]