夏季海鲜旺季 三款新鲜海鲜任你选 [夏季养生]

夏季是享用海鲜的最佳时节，尤其是在海边，各种海鲜价格实惠。去年夏天，小编去了河北秦皇岛，那里的海鲜种类繁多，肉质鲜美且价格亲民。想知道夏季适合吃哪些海鲜吗？接着看小编的介绍吧。

花蛤

夏季常见的小海鲜之一就是花蛤。花蛤肉质细腻，有滋阴明目、益精润脏的功效，非常适合夏季食用。它富含高蛋白、低脂肪，有助于抑制胆固醇合成并促进排泄。

梭子蟹

夏季也是品尝梭子蟹的好时节，其肉质细嫩洁白，膏黄丰满鲜美，富含蛋白质、脂肪和多种矿物质，是滋补养生的上佳选择。梭子蟹营养丰富，不仅能补充钙质，还含有丰富的蛋白质。

海螺

海螺生长在我国沿海浅海海底，主要产自山东、辽宁和河北，产季在5～8月。海螺肉质丰腴细腻，味道鲜美，被誉为“盘中明珠”。富含蛋白质、维生素、氨基酸和微量元素，是高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物食品[善世堂]。海螺价格实惠，味道鲜美，具有补钙作用，是不错的养生食材，尤其在河北和山东比较常见。

以上就是夏季适合食用的一些海鲜种类，它们营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸，有助于滋补身体。夏季尝试一下吧[微信：yyds2488]！