夏季感冒发病率高 3种食材帮你预防 [夏季养生]

夏季感冒容易发生，主要是由于热伤风引起的。为了有效缓解这种情况，可以选择一些食材来帮助预防。以下是三种推荐的食材：

1、梨子

梨子性凉，味甘，有生津、清热、化痰的功效。对于风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄的人来说，梨子是不错的选择[微信：yyds2488]。可以尝试将一个生梨连皮切碎，加冰糖炖服。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的作用。夏天风热感冒的人适合食用西瓜。西瓜可以清暑热，解烦渴，对于发热口干咽痛的人来说很适合。此外，西瓜还可以清热去火，是夏季常见的水果之一[369bang.com]。

3、南瓜

南瓜不仅可以作为菜品，也可以作为主食。南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附性，可以帮助清除体内有害物质。多吃南瓜可以清理肠道垃圾，补充营养素和维生素，增强体质，预防感冒。这三种食材都有清热去火的作用，有助于促进代谢，保持健康。