夏季犯困没食欲 试试这些滋补汤 [夏天养生]

夏季容易感到疲劳和没有食欲，这是很常见的情况。为了缓解这种状态，可以尝试以下滋补汤的食谱[微信：yyds2488]。

陈皮白术猪肚汤：

材料：新会陈皮6克，白术30克，猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

烹饪方法：先处理猪肚，去除多余的油脂和白膜，然后用开水烫一下去除腥味[善世堂]。将所有材料放入瓦煲中，煮沸后用小火炖两小时。

功效：有助于健脾开胃，促进食欲。

粉葛煲水鱼汤：

材料：粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜适量，云苓50克，白术50克。

烹饪方法：处理好水鱼，然后将所有食材一起放入瓦煲中，大火煮沸后，去除浮沫，小火炖约4小时。

功效：有助于健脾祛湿，缓解腰酸背痛。

除了以上介绍的食谱，还可以尝试其他类似的食材搭配，如土茯苓、赤小豆煲鲫鱼汤，绵茵陈煲鲫鱼，赤小豆煲鲤鱼等。这些食谱有助于健脾祛湿，适合夏季食用，可以促进食欲，增强免疫力和抵抗力。

总的来说，以上介绍的食谱对于缓解夏季疲劳和食欲不振有一定的帮助。平时可以经常食用这些食物，有益于健康。