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夏季多吃桃子和赤小豆 [夏天养生]

夏季应多食桃子和赤小豆

夏季多吃桃子和赤小豆

夏季气温升高,需要注意合理饮食[www.369bang.com]。饮食健康对夏季有益,但不良饮食会对健康造成危害。桃子和赤小豆是夏季的好选择。桃子富含营养,尤其富含铁,有助于预防贫血,果胶可预防便秘。中医认为,桃子具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。心悸气短的人可适量食用桃子。赤小豆粥也是降火的好选择,可帮助缓解上火问题。保持良好心态,多食蔬菜水果,饮用温水也有助于缓解不适[善世堂]。坚持食用这些食物可以预防上火问题,同时补血益气,是夏季养生的不错选择。

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