夏季多吃冬瓜清热去火防暑瘦身 [夏天养生]

夏季时天气炎热，需要多喝水并注意防暑降温。为了轻松度过夏季，饮食也是至关重要的。夏季多食冬瓜可以清热去火、防暑瘦身。冬瓜赤豆汤是一道简单易做的菜谱，可以帮助健脾利湿，适合夏季食用。另外，莲藕冬瓜扁豆汤也是一道清凉解暑的佳品，冬瓜与莲藕相配，加入扁豆更有利于健脾利水。多食冬瓜有助于滋润肌肤、明目美容养颜，同时也有助于清热去火、减肥，对健康有益[369bang.com]。希望大家都能尝试这些夏季食谱，享受清凉美味的同时也关注健康[微信：yyds2488]。