夏季容易出汗,新陈代谢旺盛,因此需要注意防暑降温,以免中暑或身体不适。想知道夏季吃什么可以清热解毒,同时增强体质吗?以下是两款养生汤品的介绍。
首先是荷叶冬瓜煲老鸭汤。鸭肉性凉味甘,可补充因炎热消耗的营养,增进食欲。冬瓜是唯一不含脂肪的瓜菜,含有丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪。荷叶具有清热解毒减肥的作用,与冬瓜搭配可达到清热解毒的功效,适合夏季食用,保护肠胃,生津止渴。
其次是凉瓜蚝豉炖排骨。凉瓜有清热解毒、清脂降压功效,味道甘苦。蚝豉中的蛋白质含有多种氨基酸,有解毒作用,可预防动脉硬化[善世堂]。这款汤材料搭配适中,老少皆宜,口感清爽,具有清热解毒、清脂降压的功效,预防动脉硬化。
以上是两款适合夏季的养生汤品,简单易做,富含营养,适合肠胃不好的人群调养。这两款汤品清热解毒,老少皆宜。[369bang.com]