夏季出现异常出汗要警惕 [夏天养生]

夏季异常出汗需警惕

出汗是身体降温的一种方式，当天气炎热或运动量大时，身体会通过排汗来调节体温。然而，并非出汗越多越好。中医认为，过多的汗液会损伤心血。因此，夏季出现异常出汗时需要警惕[www.369bang.com]。

一、手心脚心多汗

夏季手心脚心多汗可能意味着脾胃、肠道出现问题。如果伴有口干、牙龈肿痛等症状，可服用一些清胃热的药物缓解。

二、头面部多汗

头面部多汗可能是气虚的表现。可多食用百合粳米粥，起到润肺止汗的作用。饮食时应多吃清淡的瓜果蔬菜，避免油腻食物。

三、轻微活动即大汗淋漓

如果轻微活动就大汗淋漓，伴有身体虚弱、食欲差、容易感冒等症状，中医认为这是气虚的表现。可多食用山药、豆浆、扁豆、核桃仁等食物。

四、半夜多汗[善世堂]

半夜多汗通常出现在50岁以上的人群中。常在半夜或黎明时分，背部、胸部、大腿出汗较多，中医称之为“盗汗”。这些人常伴有失眠、手脚心热、心烦等症状，是肾阴虚和肝火旺所致。应少食辛辣食物，多食新鲜蔬菜，注意劳逸结合。