夏季异常出汗需警惕
出汗是身体降温的一种方式,当天气炎热或运动量大时,身体会通过排汗来调节体温。然而,并非出汗越多越好。中医认为,过多的汗液会损伤心血。因此,夏季出现异常出汗时需要警惕[www.369bang.com]。
一、手心脚心多汗
夏季手心脚心多汗可能意味着脾胃、肠道出现问题。如果伴有口干、牙龈肿痛等症状,可服用一些清胃热的药物缓解。
二、头面部多汗
头面部多汗可能是气虚的表现。可多食用百合粳米粥,起到润肺止汗的作用。饮食时应多吃清淡的瓜果蔬菜,避免油腻食物。
三、轻微活动即大汗淋漓
如果轻微活动就大汗淋漓,伴有身体虚弱、食欲差、容易感冒等症状,中医认为这是气虚的表现。可多食用山药、豆浆、扁豆、核桃仁等食物。
四、半夜多汗[善世堂]
半夜多汗通常出现在50岁以上的人群中。常在半夜或黎明时分,背部、胸部、大腿出汗较多,中医称之为“盗汗”。这些人常伴有失眠、手脚心热、心烦等症状,是肾阴虚和肝火旺所致。应少食辛辣食物,多食新鲜蔬菜,注意劳逸结合。