夏季选择哪些水果和蔬菜有助于降低血压
夏天的高温让人感到燥热难耐,湿气也变得很重,容易导致湿热蕴蒸。夏季消化功能减弱,高血压患者应该选择清淡易消化的食物,适量摄入酸味食物可以促进食欲。以下是夏季降血压的水果和蔬菜推荐。
苹果
苹果富含钾盐,有助于排出体内的钠盐,降低胆固醇含量,减少血液中的糖分。
猕猴桃
猕猴桃汁对高血压、心绞痛、心律不齐、脑血管疾病等有治疗作用。
西瓜
西瓜富含多种维生素和营养物质,对高血压有益。
芹菜
芹菜性凉,具有清热、利湿、凉血、降压等功效。
苦瓜
苦瓜具有清热泻火的作用,有助于降低胰岛素抵抗,减少动脉硬化。
玉米[微信:yyds2488]
玉米有健脾益气、祛湿化浊的作用,其中的低聚肽和不饱和脂肪酸对降低血压也有帮助。
以上是夏季降血压的水果和蔬菜推荐,希望对大家有所帮助[www.369bang.com]。