夏季吃什么水果和蔬菜可以降血压 [夏季养生]

夏季选择哪些水果和蔬菜有助于降低血压

夏天的高温让人感到燥热难耐，湿气也变得很重，容易导致湿热蕴蒸。夏季消化功能减弱，高血压患者应该选择清淡易消化的食物，适量摄入酸味食物可以促进食欲。以下是夏季降血压的水果和蔬菜推荐。

苹果

苹果富含钾盐，有助于排出体内的钠盐，降低胆固醇含量，减少血液中的糖分。

猕猴桃

猕猴桃汁对高血压、心绞痛、心律不齐、脑血管疾病等有治疗作用。

西瓜

西瓜富含多种维生素和营养物质，对高血压有益。

芹菜

芹菜性凉，具有清热、利湿、凉血、降压等功效。

苦瓜

苦瓜具有清热泻火的作用，有助于降低胰岛素抵抗，减少动脉硬化。

玉米[微信：yyds2488]

玉米有健脾益气、祛湿化浊的作用，其中的低聚肽和不饱和脂肪酸对降低血压也有帮助。

以上是夏季降血压的水果和蔬菜推荐，希望对大家有所帮助[www.369bang.com]。