夏季常见的护心食物推荐 [夏季养生]

夏季常见的护心食物推荐

夏季的高温容易让人感到疲劳，身体各系统也会发生相应的变化，因此在这个时候，饮食调理的重点是保护心脏。

以下是四种夏季常见的护心瓜果，大家可以在夏季多多品尝：

西瓜：

西瓜有清热解暑、除烦止渴的功效，对于暑热引起的疾病如口干、小便不畅等有很好的缓解作用。

黄瓜：

黄瓜水分含量高达97%，口感清爽，是解渴的好选择。此外，黄瓜还有清热解毒、润肠通便的作用，适合夏季便秘的人群食用。

桃：

桃子具有生津润肠、活血消积的功效，适用于口干、大便不畅等症状[www.369bang.com]。每天午饭、晚饭后食用一两个桃子效果更佳。

苦瓜：

苦瓜性寒，能清热解毒、解疲劳、清心明目[www.369bang.com]。对于工作繁忙的人来说，多吃一些苦瓜有益处。