七月份是盛夏时节,天气炎热,需要注意防暑降温。在这个季节,选择一些时令蔬菜来保健养生是非常明智的选择。豌豆苗是一个不错的选择,它性滑微寒,含有丰富的营养物质,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等功效[善世堂]。蚕豆也是夏季的好食材,有益气健脾、利湿消肿的功效。另外,红苋菜也是时令蔬菜之一,具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿的作用,适合夏季食用[善世堂]。选择这些蔬菜来调理身体,清热解毒,是非常不错的选择。
盛夏七月份适合的三种时令蔬菜 [夏季养生]
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