水果酸奶——夏季清凉爽口美容抗氧化 [夏季养生]

夏季炎炎，热浪袭人，你是否感到难以忍受了呢？其实在夏季，多吃一些清凉爽口的食物，可以有降温的效果。那么在夏季，我们应该选择什么食物呢？小编推荐的首选是水果酸奶，而其中的一种吃法就是水果酸奶。

【水果酸奶】

主要食材：全脂牛奶1L、益生菌酸奶发酵剂1包、糖80g

辅助食材：红心火龙果6g、蓝莓2g、麦圈2g

制作步骤：[www.369bang.com]

1. 清洗酸奶机内胆，并用开水烫过晾干，搅拌勺也要进行烫洗。

2. 先倒入200克牛奶，然后加入糖。

3. 加入益生菌酸奶发酵剂，用勺子搅拌均匀，再倒入剩下的800克牛奶。

4[善世堂]. 搅拌均匀后，盖上内胆盖，放入酸奶机中，通电发酵8小时，然后晾凉后放入冰箱冷藏数小时。

5. 将酸奶倒入容器中，撒上麦圈。

6. 加入红心火龙果粒和蓝莓。

自制水果酸奶