女性夏季食补汤大全推荐给你 [夏季养生]

推荐给您的是女性夏季食补汤大全

　　在夏季，许多女性朋友都希望通过食补来保养身体。在这里，小编向大家推荐一些汤类食补方法。夏季适当喝一些汤对女性非常有益。接下来，让我们一起了解一下关于女性夏季食补汤的种类。希望对各位有所帮助。

1、红枣乌鸡汤

材料：枸杞、红枣、生姜、乌鸡。

做法：先将乌鸡煮熟，然后加入枸杞、红枣和生姜，用中火煲2到3小时。

功效：红枣补血，乌鸡益气滋阴，对月经紊乱有一定疗效，经常食用有助于美容。

2、荷花冬瓜汤

材料：鲜荷花、鲜冬瓜。

做法：将鲜荷花、鲜冬瓜加水煮汤，去荷叶后加少许食盐即可。

功效：对夏季低热、口渴心烦有疗效。

3、冬虫草老龟汤

材料：老龟、冬虫草。

做法：将老龟、冬虫草加水炖3小时，调味后食用。

功效：有健脾、安神、美白皮肤的功效。

4、海带绿豆汤

材料：海带、绿豆。

做法：将海带提前泡好，绿豆煮熟后加入海带煮开即可。

功效：绿豆富含氨基酸，海带含碘，有减肥效果。

5、山楂赤豆汤

材料：山楂、金银花、赤小豆、冰糖。

做法：将山楂、金银花煮熟后加入赤小豆，加少量冰糖调味食用。

功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容。[www.369bang.com]

6、银耳明目汤

材料：鸡肝、银耳、枸杞、茉莉花。

做法：将鸡肝、银耳、枸杞加水煮熟，加入茉莉花即可食用。[369bang.com]

功效：预防红眼病。

7、莲子百合汤

材料：瘦肉、莲子、百合、蜜枣、生姜。

做法：将以上食材加水煲3至4小时。

功效：滋养、养神、降血压。

8、核桃松仁粟米汤

材料：冰糖、粟米、核桃仁、松仁。

做法：将高汤加入冰糖和粟米，炖熟后加入核桃仁和松仁即可食用。

功效：滋润皮肤、延缓衰老，是美容、美发的佳品。

以上这些食补汤都非常适合女性朋友，在夏季可以补充身体所需的营养元素，味道也非常不错。女性朋友们可以多喝这些汤。