绿豆冰棍——夏季消暑止渴的冷品 [夏季养生]

绿豆冰棍——夏季消暑解渴的冷饮品

夏季炎热，许多人都在寻找清凉解渴的食物，但很少考虑哪些食物具有这样的功效，也很少意识到食物可能会对身体造成不适的影响。下面我将介绍一款自制的绿豆冰棍，能够在夏季消暑解渴。

【绿豆冰棍】

主料：绿豆200g

辅料：白糖80g、炼乳适量

步骤：

1.将绿豆洗净

2.在锅中加入足够的水和绿豆，大火煮开后改中火煮

3.煮熟后关火

4.去掉绿豆皮

5.倒掉多余的水，留下水和绿豆的总重量为1400克，用料理机打碎

6.加入白糖和炼乳拌匀

7.冷却至室温，去除表面结冰的皮，再次搅拌均匀

8.倒入冰棍盒中

9.盖上盖子，放入冰箱冷冻室冷冻至硬即可

绿豆是夏季清热解暑的食物，制成冰品后清凉解渴，值得推荐[www.369bang.com]。制作绿豆冰棍时，可以与家人一起享受亲子活动，快乐之余还能品尝美食[369bang.com]。夏天出汗多，水分流失较大，绿豆冰棍可以补充人体所需的营养，有助于消暑解渴，补充水分和无机盐，对身体健康有益，适合夏季食用。

绿豆冰棍的制作方法大家都学会了吧，青少年可以多食用这样的食物，补充营养，增强体质。炎热夏季消暑解渴的冷饮品，适合夏季食用，营养丰富。