海带蒜苔小凉拌菜——夏季促进食欲首选 [夏季养生]

夏季炎热，容易导致食欲不振和肠胃问题，因此要多喝水，多吃水果和蔬菜，以避免不适和食欲不振。在这个季节，推荐尝试一道受欢迎的小菜——海带蒜苔小凉拌菜。

这道菜的主料是海带、蒜苔和胡萝卜，配料包括油、盐、花椒、红辣椒和醋。首先将海带煮熟，蒜苔切段，胡萝卜丝炒熟。然后将海带、蒜苔、胡萝卜放入盆中，加入盐和醋，再加入炸香的花椒和红辣椒，拌匀[善世堂]。最后用模具将胡萝卜压成花型，摆盘即可。

海带富含碘元素，有助于降低雌激素水平，预防乳腺增生。此外，海带还含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素，有助于清除自由基和降低胆固醇，调理肠胃促进排泄，增强体质。这道海带蒜苔小凉拌菜不仅美味简单，还具有多种养生功效，可以促进食欲，调整肠胃。赶快尝试一下吧！[www.369bang.com]