初夏的养生之道 首先要补肝 [夏季养生]

初夏已经到来，此时干燥且炎热，容易导致身体不适，对健康有影响。因此，在初夏，我们需要学会调节身体。首要之处是补肝，肝脏对健康和容貌都至关重要。夏季补肝食物包括西红柿、马铃薯、黄豆等，这些食物富含各种营养，有助于促进肝脏健康[369bang.com]。此外，夏季干燥，要多补充水分，多吃绿色蔬菜，如刀豆、南瓜等，有助于清热解毒，保护肝脏。避免食用酸辣食物，多食甘味食物也有助于护肝保肝[www.369bang.com]。在初夏，要注意保护好肝脏健康，多吃健康食物，保持健康。