初夏可以多喝山楂粥和南瓜杂粮粥 [夏季养生]

初夏时节适合享用山楂粥和南瓜杂粮粥。粥是受到许多人喜爱的食物，不仅美味，而且具有保健养生的功效。随着夏季的临近，初夏时节多喝山楂粥和南瓜杂粮粥对身体健康有益[369bang.com]。山楂粥的制作方法包括将江米、山楂糕、莲子、红枣、葡萄干和糖桂花煮熟，具有消积化滞的功效。而南瓜杂粮粥则由南瓜、糙米、玉米碴、小米和大米煮成，有助于平衡油脂，分解糖分，补充微量元素，减少脂肪摄入。这两种粥的制作简单，不仅美味，而且有助于保健，特别适合老年人在初夏多喝[www.369bang.com]。