拌海带丝——夏季助消化润肠通便必选 [夏季养生]

夏季必备的拌海带丝——助消化润肠通便

夏季常常让人感到沉闷，食欲不振，甚至消瘦，如果吃不下饭该怎么办呢？多食用一些新鲜的蔬菜和水果是个不错的选择。海带是一个很好的选项，特别适合夏季食用，可以尝试一下凉拌海带丝。

凉拌海带丝

材料：海带丝、盐

做法：

1. 将海带丝洗净，鸡骨架也要清洗干净。

2. 在锅中放入鸡骨架，加水、葱、姜，煮1小时后滤去鸡骨留下的汤。

3. 将海带丝放入锅中煮至熟透，捞出装盘，加入各种调味料拌匀即可。

拌海带丝的功效

夏天吃凉拌菜是个不错的选择，海带是制作凉拌菜的好食材之一，不管怎么做都很好吃。拌海带丝具有健脾开胃、助消化、润肠通便、利水、降脂降压、散结抗癌、清热降压的功效。海带富含营养，可以补充碘元素，预防甲状腺疾病，同时还有助于消化和开胃，非常适合夏季食用，有助于润肠通便和助消化。[善世堂]

拌海带丝的做法已经详细介绍了步骤和营养价值。这道菜在夏季助消化润肠通便方面是必不可少的选择，均衡的营养是保持健康的基础，因此食物的搭配对健康至关重要，不妨尝试一下吧[369bang.com]。