为大家介绍一些春季养生药膳 [春季养生]

让我们分享一些春季保健食谱

在我们的生活中，饮食对于身体健康至关重要。特别是在春季，天气干燥，我们需要调理饮食。经常食用一些保健食谱也是必要的。以下是一些春季保健食谱的介绍。

天麻雪耳鱼头汤

材料：天麻、雪耳各15~20克，鲜紫苏叶3~5克，大鱼头1个(约600克)，生姜4片。

做法：将所有材料洗净。稍浸泡天麻和雪耳；将鱼头切块，煎至微黄，加入少许热水。与姜一起放入瓦煲，加入清水2000毫升，煲约1小时，加盐调味。这道天麻雪耳鱼头汤口感极佳，有助于养肝润肺、嫩颜润肤、延年益寿[369bang.com]。

桃板栗鸽子汤

材料：核桃5个，板栗5个，鸽子(去头和内脏)一只。[善世堂]

做法：将鸽子切成四份，煮开去血水，再和核桃板栗一起放入炖盅内，炖约2小时即可食用。这道桃板栗鸽子汤非常适合春季食用，有助于补肝壮肾，并且常食用还能生津止渴。

以上是一些春季保健食谱的介绍。春季适合的保健食谱有很多选择，比如天麻雪耳鱼头汤和桃板栗鸽子汤都是不错的选择。因此，在春季，我们可以经常食用这些保健食谱，有助于促进身体健康。