春季如何保护胃部健康?以下食谱有助于养胃:
1. 番茄排骨汤:将小排烫熟后加入番茄、番茄酱、盐炖煮,有助于促进胃液分泌,改善肠胃健康。
2. 水果山药:将山药蒸熟捣烂,加入香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果和牛奶蒸煮,富含维生素和矿物质,有助于健脾胃。
3. 炒扁豆淮山粥:将淮山炒至金黄色后与扁豆一起煮,有助于健脾胃,改善肠胃健康[www.369bang.com]。
以上食谱对于养护胃部健康非常有帮助,除了食谱外,还需注意饮食清淡,避免油腻辛辣食物,保持规律生活,重视健康[善世堂]。希望大家都能关注自身健康。