春天养胃可以吃什么食物有帮助 [春季养生]

春季如何保护胃部健康？以下食谱有助于养胃：

1. 番茄排骨汤：将小排烫熟后加入番茄、番茄酱、盐炖煮，有助于促进胃液分泌，改善肠胃健康。

2. 水果山药：将山药蒸熟捣烂，加入香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果和牛奶蒸煮，富含维生素和矿物质，有助于健脾胃。

3. 炒扁豆淮山粥：将淮山炒至金黄色后与扁豆一起煮，有助于健脾胃，改善肠胃健康[www.369bang.com]。

以上食谱对于养护胃部健康非常有帮助，除了食谱外，还需注意饮食清淡，避免油腻辛辣食物，保持规律生活，重视健康[善世堂]。希望大家都能关注自身健康。